增强免疫力必吃的种食物是哪些

你好请问一个高三学生吃什么增强体质和免疫力
　　你好，根据您的情况，建议您服用汤臣倍健蛋白质粉供均衡营养，增强人体免疫力，帮助身体制造新组织以替代坏掉的组织。服用复方氨基酸胶囊811和安用于维生素缺乏的防治，如脚气病、坏血病、夜盲症、佝偻病、神经炎等，根据自身需要在食物或饮料牛奶、果汁及谷物、蔬菜等中加。

平时有什么需要注意的关于增强免疫力的药物
　　多吃海鲜：海鲜中含有丰富的铁、锌、镁、硒、铜等，经常食用能促进免疫功能。4、吃些动物肝脏：动物肝脏含有叶酸、硒、锌、镁、铁、铜，以及维生素B6、B12等，这些物质有助于促进免疫功能。5、适当补充铁质：铁可以增强免疫力；但铁质摄取过量对身体有害无益。

多喝豆浆可以增强免疫力
　　您好，增强抵抗力的方法有：睡眠好，如果每日睡眠少于7至8小时，患病的几率就可能增加。多运动：经常性的中等强度的运动能增强机体免疫系统的功能，因为体育锻炼能缓和情绪，减轻压力。有氧锻炼对提高免疫力也有效，意见建议：营养补充：日常应适当多吃些含蛋白质丰富的食物，如瘦肉、奶。

真的是免疫力越强越好么如果这样的话每天多吃点保健品是不是可以
　　免疫力是自身的免疫系统，保健品并不会改变自身难保免疫系统，也起不到免疫作用，如果真的有用，人都不会有病了。保健品只是适合对症食用，需要医生指导下用。健康的人没有必要吃，而且里面都是人工合成蛋白，好多添加剂，不如直接吃食物好。

婴儿怎么加强免疫力
　　1、加强营养，每天保证肉、蛋、奶的摄入，蔬菜水果的均衡摄入。2、应该养成一个早睡早起的好习惯。3、应该养成经常运动的好习惯，无论春、夏、秋、冬都要坚持每天坚持半个小时左右的户外活动。4、应该多吃提高免疫力的食物，比如富含维生素C的蔬菜和水果，猕猴桃、橘子等。5、。

想要改善因免疫力低下引起的疾病可以吃什么
　　一、免疫力低下吃什么食物蜂胶蜂胶能提高人体巨噬细胞吞噬病毒、细菌的能力，使机体免疫系统处于动态平衡的最佳状态，被称为“天然的免疫增强剂”。麦麸麦麸含有镁、锌、碘等增强免疫力的物质，每日摄取适量麦麸能够使身体减少雌二醇的产生。雌二醇是一种可能会引起癌症。

小孩吃什么能增强抵抗力
　　增强抵抗力一定要注意营养的全面性。多吃蔬菜水果补充维生素。多吃含有膳食纤维的食物，促进消化。尤其是维生素C的补充，因为维生素C可以使机体组织变得紧密，从而可以抵御外邪增加机体免疫力的，如果不愿吃可以将水果蔬菜打成汁，例如苹果，猕猴桃，桔子等等，教育孩子不要挑食，偏。

怎么样加强抵抗力吃什么药或食物
　　您好！提高免疫力的药物有甘露聚糖肽片，食物以蔬菜水果提高免疫力，牛奶豆浆同样有提高免疫力的作用

宝宝个月吃什么增强免疫力抗病毒
　　铁丰富的食物，多带宝宝晒太阳，一定要及时给宝宝添加辅食，因为这个月龄的宝宝免疫功能未发育成熟，抵抗力差，容易引起消化系统的感染，进而。都可做给宝宝吃。粗粮有助于健康。可以为宝宝准备些玉米面、小米等粗粮做的粥：也可以将面、薯类、通心粉、麦片加工成为宝宝可以食用。

吃什么食物可以增强儿童抵抗力
　　菌菇食品提高免疫力，新鲜蔬菜，西红柿，坚果类，蛋白质含量高的食物等。