冬季养生之道

四气调神大论逆冬季养生之道则肾气独沉其意是
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冬季养生
　　在寒冷的冬季，狂风肆意的吹着，无论是身体还是漏在外面皮肤都感觉不舒服，尤其是干性皮肤在冬天易出现皮肤干燥和粗糙，或产生皮屑，以四肢、特别是小腿的胫前部为住，并可引起皮肤瘙痒等。金动力的保健专家给你介绍几种几种保养方法：冬季出汗比较少，因此洗澡次数就不要太多，每周。

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冬季养生
　　早饭都不吃还谈什么养生。先要做到一日三餐按时吃好。

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冬季养生
　　在低温环境中，要穿戴好防寒的服装、帽、鞋、手套等。手脚部位不要缚紧，以免影响到末梢血液循环而引起冻疮、冻伤等。可以进行适当的体育锻炼，流通血脉，又能增热保暖防寒。水果可以吃苹果，橘子，香蕉等。