中医在不同季节的养生之道

中医怎么养生
　　中医养生防衰五要旨2、辰时上午7～9点：导引结束后饮白开水或茶一杯；用手代梳，梳发百余遍，以醒脑明目，防止脱发；然后洗脸、漱口、刷牙；入厕排便。早餐宜吃饱吃好。饭后徐徐行走百步，边走边按摩腹部，以助脾健运。>；>；按摩“十术”保健康3、巳时上午9～11点：或读书，或理家。

中医怎么描述冬日
　　是一年中气候最寒冷的季节。严寒凝野，朔风凛冽，阳气潜藏，阴气盛极，草木凋零，蛰虫伏藏，用冬眠状态养精蓄锐，为来春生机勃发作好准备，人体的阴阳消长代谢也处于相对缓慢的水平，成形胜于化气。因此，冬季养生之道，应眼于一个“藏”字。一、精神调养为了保证冬令阳气伏藏的正常生理。

下列关于养生的俗语说法有误的一项是
　　所以应是“夜不食姜”。A项错误。吃应季食物对身体健康有益，B项均为应季食物，正确。C项，是利用了萝卜和姜这两种食物的寒热性，配合季节的寒热性来进行阴阳调理，符合养生之道，正确。根据中医养生学的观点，秋要进补，霜降开始，天气逐渐寒冷，此时补身体可以润燥、固表、益气。D。

想问下使用药浴最佳时间是什么季节
　　养生之道也。逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少。但是最终还是看用药与个人的体质，中医不光讲究季节，还讲究各种药材的搭配，除了这些时辰也很重要，其中12时辰与12经络有着密切的关系，中医的每=一=个时辰是一经脉的行走时间，12个时辰是12条经脉的行走时间的规定。中医的五行有。

下列关于养生的俗语说法有误的一项是
　　所以应是“夜不食姜”。A项错误。吃应季食物对身体健康有益，B项均为应季食物，正确。C项，是利用了萝卜和姜这两种食物的寒热性，配合季节的寒热性来进行阴阳调理，符合养生之道，正确。根据中医养生学的观点，秋要进补，霜降开始，天气逐渐寒冷，此时补身体可以润燥、固表、益气。D。

冬季养生驱寒的方法
　　热水泡脚一直是中医里推崇的养生之道。怕冷的人可有意识地增加含铁量高的食物摄入，如动物肝脏、瘦肉、菠菜、蛋黄等。尤其是平时的素食主义者，这个季节更应该注意补铁。海带、紫菜、海蜇、蛤蜊、大白菜、菠菜、玉米等含碘食物可以促进人体甲状腺激素分泌。甲状腺激。

冬季中医保健养生要注意什么
　　冬季在中医看来是一个非常适合进补的季节，正所谓“冬宜藏”，而冬天是一个寒冷的季节，活血养血是最适宜大众的冬季养生之道。肾是先天之本、生命之源，它可以调节我们人体去适应季节的变化，所以冬季养生重点是“养肾防寒”。饮食上要注意热量的补充，多吃一些动物性的食品和豆。

为什么冬季养肾最佳
　　中医认为，肾气强壮，是延年益寿的首要条件。人体衰老与寿命的长和短在很大程度上决定于肾气的强弱。冬季闭藏，万物休整，神志深藏于内。人在这时只要顺应这一时令，遵循“冬藏”养生之道，做到多“储蓄”、少“透支”，就能健康长寿。为什么冬季养肾最佳？冬季宜养肾，人生于天地之。

什么季节是滋补的好时机
　　《黄帝内经》认为，春生、夏长、秋收、冬藏，是气之常也；人亦应之。人类的养生之道也应该顺应天时，以提高生命质量。按照自然界的四时变化，中医养生提出“春夏养阳，秋冬养阴”。冬是万物收藏的季节，是滋补身体的黄金时机，这时进补容易将补品中的营养蓄积起来，补充身体所需的能。

为什么不同的季节喝不同的茶
　　养生之道在于御寒保暖，而红茶甘温，可养人体阳气，生热暧腹，增强抗寒能力。在制茶专业看来，虽没有中医诸如茶叶性寒性凉与饮茶要随季节变化的说法，但对“只求杯中有茶叶，管它冬夏与春秋”以及“长期偏爱一种茶”的饮茶观念和单一的饮茶习惯也是不赞同的。因为制作工艺的不同导。