如何增强体质和提高免疫力

怎么增强免疫力冬天比较容易生病
　　病情分析：你好，体质差容易造成病菌侵入机体继而出现疾病不适，应该进行合理的调整，逐渐的改善提高。指导意见：应该养成良好的饮食生活习惯，饮食加强营养，搭配合理，避免烟酒熬夜劳累受凉，保持良好的心态，情绪稳定，适当的活动锻炼，长期坚持，循序渐进，逐渐的提高身心，减少不适的出。

我儿子体质弱怎么增强体质
　　你好，孩子体质差是孩子身体抵抗力差，免疫力低的原因。再就是给孩子化验个微量元素，看有没有缺钙。缺钙的话也会使孩子免疫力低下的。

吃什么提高免疫力
　　主要功能维持体内电解质维护视觉保护皮组织促进骨骼发育提高免疫力另外蔬类菠菜、苹、香蕉、蕃茄；肉类鳕鱼、牛肉五谷类绿豆、糙米、红豆；及鸡蛋、起司食薏苡仁、粳米、糯米、米、黄米、麦、莜麦、籼米能提高自身免疫力直接喝汣味紫葡茶提高机体免疫力增强体质

宝宝体质弱免疫力差该怎么办才好啊
　　你好，宝宝体质弱免疫力差平时注意饮食多喝水，穿衣方面也是要适中，不要一会冷了加很多，一会热了又都脱掉，容易着凉的，最重要的是提高宝宝的免疫力，要增强宝宝的抵抗力最好是让宝宝多锻炼身体为主要的，还有可以多炖些营养品给宝宝吃以增强免疫力。

怎样使体质弱的孩子增强体质
　　你好，儿童体质弱主要是由于自身的免疫力较差，在饮食上要多注意，营养和维生素都要兼顾，平时多加强体育锻炼，有助于强身健体，增强抵抗力，远离疾病。

怎么样提高宝宝的免疫力
　　抵抗力就比较差。因此，在不同阶段提供不同的营养物质以满足宝宝的需要尤为重要。2、进行体育锻炼这是增强体质的重要方面。锻炼要从小开始，户外活动不仅可以使皮肤合成维生素D，从而促进钙的吸收，而且对肌肉、骨骼、呼吸、循环系统的发育以及全身的新陈代谢都有良好的作。

孩子体质差如何能增强
　　建议吃点燕窝吧！燕窝无激素，属于温补，四个月以上的宝宝都可以吃的！燕窝中燕窝酸成分可以提高宝宝的免疫力，对宝宝的智力发育也有很大的帮助！而且燕窝润肺止咳的功效也是非常好的！1.燕窝的成份：燕窝内含有丰富的水溶性蛋白质、碳水化

成年人吃什么可以增强免疫力
　　可以增强机体的免疫力。此外，喝鸡汤对感染后加速痊愈也有积极作用。三、大蒜和洋葱都是热性食物，对改善体质有良好的作用。大蒜具有杀菌杀毒功能，吃大蒜最好生食，因为生蒜具有抗病毒、提高机体免疫力的作用。大蒜中所含的具有增强免疫力功能的有效成分大蒜素，在加热的过程。

支气管哮喘怎样提高免疫力
　　你好，由于哮喘患者大多体质差、消瘦，因此应补充足够的蛋白质，如：瘦肉、鸡蛋、牛奶、大豆及豆制品，但应少吃虾、蟹、咸鱼、牛奶等食物，以防过敏。同时，哮喘病热量消耗大，所以饮食上应多补充热量，如米、面等。患者还要注意多吃含维生素和矿物质多的食物，以增强抵抗力。

如何提高机体免疫力经常感冒
　　指导意见：您好！根据您所说的情况，如何提高机体免疫力？建议要增强体质，建议您可以从饮食与运动两方面来进行。建议要注意营养的全面，合理，均衡摄入，多增加其他营养，如优质高蛋白，如鸡蛋，牛肉，牛奶，还要多做运动，来改善以上情况！